本會活動

週數

主題

課程目標

備註

第1週

6/1W二

上午10－12點

需求評估10－10：40

檢驗值測量及評估

衛生所慧娟

衛生局鐙勻

衛生所素玉

衛生局科達

認識代謝症候群及活動說明10：40－11：20點

菸害防制

11：20－11：40點

運動與健康

11：40－12點

第2週

6/8W二

上午10－12點

成人體位1824

10－11點

瞭解自己體位

   營養師  

 顏秀芳老師

  韻律師     

林佩靜老師

體適能實務教學

11－12點

第3週

6/15W二

上午10－12點

食物份數及代換介紹

10－11點

瞭解食物份數及如何替換

   營養師  

 顏秀芳老師

  韻律師

林佩靜老師

體適能實務教學

11－12點

第4週

6/22W二

上午10－12點

第一次介入評估

10－10：30點

衛生所慧娟

  營養師

顏秀芳老師

衛生所燕玉組長               錄影帶播放

天天五蔬果

10：30－11：30點

每日五蔬果的重要性

體適能實務教學

11：30－12：00點

第5週

6/29W二

上午10－12點

癌症防治飲食

10－11點

飲食上如何預防癌症產生

  營養師

顏秀芳老師

  韻律師

林佩靜老師

體適能實務教學

11－12點

第6週

7/6W二

上午10－12點

三高防治飲食

10－11點

飲食上如何預防三高產生

  營養師

顏秀芳老師

  韻律師

林佩靜老師

體適能實務教學

11－12點

第7週

7/13W二

上午10－12點

體適能實務教學

10－11點

  韻律師

林佩靜老師

  營養師

顏秀芳老師

五蔬果份數實務操作

11－12點

瞭解蔬果份數

第8週

7/20W二

上午10－12點

第二次介入評估

10－10﹕30

檢驗值測量及評估

衛生所慧娟

  營養師

顏秀芳老師  

錄影帶播放

衛生所燕玉組長

健康調理

10：30－11：30

食材如何健康烹調

體適能實務教學

11：30－12點

第9週

7/27W二

上午10－12點

外食技巧介紹

10－11點

在外用餐要如何吃才健康

  營養師

顏秀芳老師

  韻律師

林佩靜老師

體適能實務教學

11－12點

第10週

8/3W二

上午10－12點

營養標示

10－11點

如何均衝飲食避免攝取過多

  營養師

顏秀芳老師

  韻律師

林佩靜老師

體適能實務教學

11－12點

第11週

8/10W二

上午10－12點

食品選購實務作操

10－11點

瞭解如何採買衛生安全蔬果

  營養師

顏秀芳老師

  韻律師

林佩靜老師

體適能實務教學

11－12點

第12週

8/17W二

上午10－12點

第三次介入評估10－10﹕30

檢驗值測量及評估

衛生所慧娟

衛生所燕玉組長               錄影帶播放

  營養師

顏秀芳老師

體適能實務教學

10：30－11點

食物中毒預防

11－12點

如何降低食物中毒危害