2010年5月31日
「健康促進班課程」歡迎參加
總名額：0人／已報名：0人
高市苓雅區衛生所6月1日起每周二上午開辦「健康促進班課程」，內容含體適能教學、癌症及三高防治飲食指導等，共12周，可免費參加。 詳洽：07－5360559轉21
高雄市苓雅區健康促進班課程表990512製
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週數 |
主題 |
課程目標 |
備註 |
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第1週 6/1W二 上午10－12點 |
需求評估10－10：40 |
檢驗值測量及評估 |
衛生所慧娟
衛生局鐙勻
衛生所素玉
衛生局科達 |
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認識代謝症候群及活動說明10：40－11：20點 |
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菸害防制 11：20－11：40點 |
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運動與健康 11：40－12點 |
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第2週 6/8W二 上午10－12點 |
成人體位1824 10－11點 |
瞭解自己體位 |
營養師 顏秀芳老師 韻律師 林佩靜老師 |
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體適能實務教學 11－12點 |
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第3週 6/15W二 上午10－12點 |
食物份數及代換介紹 10－11點 |
瞭解食物份數及如何替換 |
營養師 顏秀芳老師
韻律師 林佩靜老師 |
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體適能實務教學 11－12點 |
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第4週 6/22W二 上午10－12點 |
第一次介入評估 10－10：30點 |
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衛生所慧娟
營養師 顏秀芳老師
衛生所燕玉組長 錄影帶播放 |
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天天五蔬果 10：30－11：30點 |
每日五蔬果的重要性 |
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體適能實務教學 11：30－12：00點 |
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第5週 6/29W二 上午10－12點 |
癌症防治飲食 10－11點 |
飲食上如何預防癌症產生 |
營養師 顏秀芳老師
韻律師 林佩靜老師 |
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體適能實務教學 11－12點 |
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第6週 7/6W二 上午10－12點 |
三高防治飲食 10－11點 |
飲食上如何預防三高產生 |
營養師 顏秀芳老師
韻律師 林佩靜老師 |
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體適能實務教學 11－12點 |
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第7週 7/13W二 上午10－12點
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體適能實務教學 10－11點 |
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韻律師 林佩靜老師 營養師 顏秀芳老師
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五蔬果份數實務操作 11－12點 |
瞭解蔬果份數
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第8週 7/20W二 上午10－12點
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第二次介入評估 10－10﹕30 |
檢驗值測量及評估 |
衛生所慧娟
營養師 顏秀芳老師
錄影帶播放 衛生所燕玉組長 |
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健康調理 10：30－11：30 |
食材如何健康烹調 |
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體適能實務教學 11：30－12點 |
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第9週 7/27W二 上午10－12點
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外食技巧介紹 10－11點 |
在外用餐要如何吃才健康 |
營養師 顏秀芳老師
韻律師 林佩靜老師 |
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體適能實務教學 11－12點 |
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第10週 8/3W二 上午10－12點
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營養標示 10－11點 |
如何均衝飲食避免攝取過多 |
營養師 顏秀芳老師
韻律師 林佩靜老師 |
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體適能實務教學 11－12點 |
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第11週 8/10W二 上午10－12點
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食品選購實務作操 10－11點 |
瞭解如何採買衛生安全蔬果 |
營養師 顏秀芳老師
韻律師 林佩靜老師 |
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體適能實務教學 11－12點 |
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第12週 8/17W二 上午10－12點
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第三次介入評估10－10﹕30 |
檢驗值測量及評估 |
衛生所慧娟
衛生所燕玉組長 錄影帶播放
營養師 顏秀芳老師
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體適能實務教學 10：30－11點 |
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食物中毒預防 11－12點 |
如何降低食物中毒危害 |
地點：高雄市苓雅區民權ㄧ路85號3樓﹙苓雅區衛生所會議室﹚
報名日期：5月17日－5月28日
名額：60名
聯絡人：苓雅區衛生所ㄧ組組長 陳燕玉
電話：5360559－18 手機：0928743802
﹕苓雅區衛生所護理師 楊慧娟
電話﹕5360559－21 手機：0930085448
營養師：顏秀芳 電話：2246622 5223328手機：0911338255
E－mail：health．penny@msa．hinet．net
韻律師：謝宛蓁經理 手機：0929598998 FAX：5225148
指導韻律師：伊士邦 林佩靜老師 手機：0912165931