2014年1月8日
6種保護膝蓋運動
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別以為只有跑步才會造成膝蓋疼痛，登山健行也是一樣啊！透過肌力訓練或拉伸運動治療可以達到舒緩疼痛的效果，運動筆記年度精選10大知識文發現，熱門的知識文總是脫不了膝蓋、關節，這可是跑友一整年下來最關注的話題啊！健行筆記年度精選十大知識文同樣也是，其實登山、健行還是和膝蓋傷害有關。各位跑友，想保護你的膝蓋，看這篇運動筆記和健行筆記聯名復刻 top 10知識文，一定穩啦！ ※ 請點擊右下角 [相關連結] 兩下觀看詳細內容 :) ※ |
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